Gosto muito de aproveitar as
aulas da academia para manter o condicionamento e ganhar potencial que depois
reflete em meu rendimento na corrida e claro me divertir também, uma coisa que
é importante na atividade física é estar feliz em realiza-la, isso não quer
dizer que não irá cansar ou sentir aquela dorzinha de própria de treino, mas ao
fim disso sentir-se bem e feliz ,não com menos dedicação e disciplina mas tudo isso aliado a satisfação
de estar em movimento.
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| By Ellen Reis |
Dentre as opções de aulas uma que participo bastante é a de Kangoo Jumps
que além de divertida, pode ser feita ao ar livre, queima inúmeras calorias,
tem um importante papel na drenagem
linfática combatendo a indesejada celulite e absorve o impacto preservando articulações
isso quer dizer que posso fazer uma corrida de curta distância descansando os
joelhos e afins e no dia seguinte fazer
meu treino específico de corrida sem danos articulares.
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| By Ellen Reis |
Fora todos os benefícios próprios
da atividade ainda tem o adicional da alegria e a energia contagiante da nossa professora
Rosana Heidemann que motiva a todos e
claro todo o grupo que esta sempre disposto a aceitar mais desafios com maior
dificuldade para obter maiores resultados e isso é o grande realização fazer o
melhor e mais difícil para vermos resultado.
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| By Ellen Reis |
Então é isso descanse do seu
treino de corrida com atividades que o otimizem, que propiciem maior condições físicas,
resistência e resultados melhores, isso não quer dizer que será o melhor de
todos ,mas o melhor que você já fez anteriormente.
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