Treino no cartão postal

Um dia super especial, aniversário da minha cidade e como todo lugar tem coisas incríveis como parques, vida cultural, lugares para ir se divertir e encontrar os amigos e também seus problemas de infra - estrutura, transporte, saúde, educação, tal qual qualquer cidade desse país, mas aqui eu nasci, moro até hoje e por conseqüência o lugar onde mais corri, já treinei ou participei de provas em vários pontos da cidade e posso dizer que nunca é fácil, sempre tem uma subidinha mais íngreme, uma descida mais mortal e poucas e suaves retas, mas é sempre recompensador, com a sensação de treino feito e bem feito. Outra variação muito frequente por aqui sem dúvida é a climática temos dias muito frios, chuvosos que precisam de muita vontade para sair treinar e outros de calor sufocante que também exige a persistência, mas o certo é que não desistimos.

Hoje não foi diferente, treinei num dos cartões postais da cidade, lugar em que vou mais vezes por ser perto não dependo de nenhum transporte para chegar lá, posso até brincar dizendo que o Jardim Botânico é minha pista de treino, um ótimo lugar, reproduz todas as variações existentes nas ruas, sem falar que a beleza do lugar nos inspira a querer ficar sempre um pouco mais.

O mais especial nesse dia foi o resultado do treino, embora eu tenha feito num ritmo mais lento para manter a frequência cardíaca indicada pelo meu treinador, acabei me sentindo muito bem, sinto que aos poucos estou recuperando minha condição física e logo vou poder apertar mais os treinos e obter melhores resultados é assim que precisa ser, evoluir com consciência e orientação responsável e claro seguir o recomendado.

Agora é continuar treinando e buscar a melhor performance sempre.

Domingo é dia de corrida

A largada

No ultimo domingo tivemos a primeira etapa das corridas da prefeitura que são bem interessantes, acontecem cada vez em uma região da cidade e dessa forma prestigiando e aproximando os moradores do evento, geralmente muito bem organizado e além de tudo gratuito, a maior restrição é que se o atleta inscrito não comparecer perde a oportunidade de participar na próxima edição o que é muito justo pois há um número limitado e algumas pessoas não conseguem se inscrever então quem consegue deve mesmo comparecer salvo é claro que seja por um motivo justo e não por preguiça.

Linha de chegada, missão cumprida.

O que mais gosto nessas edições da prefeitura é que as pessoas que participam e não são poucas pois é um total de 3 mil inscritos em geral vão mesmo por gostar de correr,afinal não tem kits  pomposos, banda, nada disso apenas uma boa organização e um interesse comum de correr, por isso quem vai esta minimamente preparado para poder correr, lógico cada um de acordo com a sua condição física, mas todos pela corrida nada de evento glamuroso, como ocorre em  alguns eventos bastante interessantes mas que atraem pessoas que vão por ser legal aparecer lá, sair em fotos e receber um kit com produtos legais, mas no fim correr que é bom nada, mal passam pela linha e já começam a caminhar, atitude bastante irritante para quem está atrás querendo correr.

Cumpriu, merece uma medalha.

Os que se dispõem a participar das etapas da SMELJ, sem dúvida são os apaixonados pelo esporte e sempre encontramos essas pessoas muitas já conhecidas que levam muito entusiasmo e vontade de realizar nesse dia sua melhor corrida e isso não se trata de chegar em primeiro ou ultimo lugar e sim o seu melhor lugar o seu melhor tempo.

Agora treinar muito para estar muito bem na próxima prova.

Felicidade é fazer o que gosta

Hoje é comemorado o dia da felicidade, sentimento complexo que muitas vezes não sabemos encontra - lo, pois achamos que esta num lugar inusitado quando realizarmos esse ou aquele grande feito que depende de tantas outras coisas para chegarmos até lá a talvez nunca seja possível atingir essa tão inusitada meta é que seremos felizes. Mas ao contrário disso ser feliz é estar realizado com pequenas coisas diariamente, fazer algo que goste, aprender algo novo, encontrar um amigo, ir a um lugar diferente, superar uma dificuldade,estar bem com você mesmo e com as pessoas com quem convive.

Esquenta Panturrilha

Nessa semana tive o privilégio de fazer algumas coisas que me deixam muito feliz, encontrei amigas que preservo a vários anos, tenho mais dois eventos sociais para essa semana  e corri, ontem quarta-feira participei da prova Esquenta Panturilha, no Parque Barigui a noite, sem falar que correr a noite já é muito bom, da uma outra perspectiva e no meio da semana, vai quem gosta mesmo do esporte.

Sem duvida correr é uma das atividades mais responsáveis pela minha felicidade, claro que não a única pois isso seria triste e até inviável, bom e saudável é ter várias coisas que provoquem essa sensação tão boa e se algo que te deixa assim não esta acontecendo, faça acontecer.

Missão cumprida

No caso da corrida ou algum outro esporte existem as explicações científicas como liberação de hormônios responsáveis pela sensação da felicidade, além disso acho que contamos com a possibilidade se estar livre, de fazer isso por escolha porque gosta e pronto, sem o compromisso de ser incrível, basta estar de por opção, isso nos leva a crê que podemos e devemos cada vez mais viver conforme as nossos desejos e aquelas coisas nem sempre tão interessantes que venham para aprendermos e fazer delas ferramentas para podermos exercer e executar o que vale a pena.

Viver é muito breve, de acordo com suas expectativas é mais breve ainda então não vamos perder tempo com bobagens e ver a felicidade mais perto, pode ser até no fim de uma nova corrida e já se preparar para a próxima.

Se correr te faz feliz, vai correr!

A vida com amigos

Correr de pipoca da um bom treino

Adoraria correr sempre inscrita, pois tem o kit, pode pegar a agua sem culpa, vem a medalha no final e claro quando se é faca na caveira que não é o meu caso, mas sim da minha amiga Maria Souza, da direito a pódio e tem o reconhecimento ser cada vez melhor. Mas infelizmente isso não é possível o custo é grande e se faz necessário escolher as quais provas vamos participar.

Carlão, eu e Adri. 

Mas hoje não foi exatamente o valor de inscrição que fez com que eu corresse de pipoca, apenas acabei deixando passar o período e até mesmo tinha desistido de ir, até porque dessa vez o valor seria justo pois é um recurso arrecadado para ajudar o Hospital Infantil

Pequeno Principe, ontem decidi com a amiga Adri que iriamos sem inscrição mesmo e aproveitaríamos o percurso para treinar. Sim, treinar na rua sozinhos  as vezes perdemos a noção de distância, fazendo mais ou menos que o planejado ou recomendado, indo no percurso sugerido pela corrida fazemos seguramente o que nos determinamos e ainda tem todo o clima e a energia própria do evento que faz muito bem e sempre é valido, encontramos amigos, até porque nem sempre temos tanta gente para treinar junto, em geral somos sozinhos ou com alguns amigos mas com tantas pessoas é dificil, claro que a maioria estava para realizar a prova, pensando no seu tempo e superação de resultados anteriores , mas nós não estávamos  num clima diferente, batemos um bom papo, e rendemos o que deu, infelizmente não recuperei minha performance ainda mas já melhorei em relação a ultima corrida pois fiz o mesmo tempo num caminho um pouco mais exigente.

Eu a Maria campeã do dia

Para concluir o evento de forma bastante feliz, ouvimos o nome da parceira de equipe Maria que mais uma vez chegou em primeiro lugar, isso sim é para poucos que além do talento tem a perseverança e a disciplina de treino que permite essa conquista, e claro ficamos no aguardo dessa grande atleta a fim de cumprimenta-la e registrar devidamente o momento de receber seu troféu.

Agora é treino e logo tem mais, guardar sempre as melhores condições e resultados para a próxima vez, assim sempre nos dedicando a superar nossos próprios limites.

Até breve. 

Equipe e amigos.

Dia internacional das mulheres atletas.

No dia internacional da mulher não posso deixar de falar das mulheres atletas, sejam as famosas, as que lutaram pelo direito de ser atleta em culturas em que mulher não pode quase nada além de obedecer ou as minhas amigas e colegas que encontro nas corridas ou na academia buscando não apenas um corpo mais bonito, mais qualidade de vida mas também a superação de limites, que se machucam, recuperam, cansam e voltam a treinar, fazem o possível para serem melhores, para conseguirem ir além do que já foram.

Tenho muito orgulho de te-las por perto ou ter um exemplo como o da  palestina Woroud Sawalha, que enfrenta todas as dificuldades de seu país e as restrições descabidas de sua cultura e religião que procuram torna-la um ser inferior, mas ela supera e mostra o valor incalculável de sua força de vontade e talento.

A todas nós amadoras ou profissionais no esporte, que tiramos um tempo do nosso dia para nos dedicarmos a nós, aquilo que gostamos que possamos seguir com nossas metas, e tenhamos a oportunidade de aplaudir e sermos aplaudidas a cada vitória, se chegarmos ao pódio pois bem, senão que seja nosso pódio particular aquele que só nós enxergamos a cada percurso concluído.

Feliz dia das mulheres a todas nós e que toda mulher seja, negra branca, ocidental, oriental, cristã, ateia, muçulmana, ou que for tenha o direito de fazer o que a torna realizada e se não puder corra e lute pelo que deseja.

Corrida e carnaval nada mau

Em pleno carnaval tínhamos uma corrida para animar ainda mais o feriado. Nesse domingo na praia de Caiobá, litoral do Paraná, tivemos a oportunidade de participar da corrida de verão, essa foi minha segunda prova do ano e como estou retornando para a atividade fiz apenas 5 km, não em minha melhor performance mas continuo sem dor e terminando as corridas em boas condições físicas o que sugere que em breve estarei  não apenas fazendo bem  como pretendo superar meus melhores resultados, esses não tão brilhantes ficarão de lembrança de um processo que preciso passar a fim de atingir melhores objetivos.

O Percurso não era complicado e tinha seu charme por ser beira mar, o único inconveniente era repetir o mesmo trajeto para quem completou 10km, no meu caso que realizei apenas metade disso não ficou ruim. Por ser plano também favorece a melhora no rendimento, baixar seu tempo, melhorar o desempenho, por outro lado é litoral e é inevitável sentir um pouco a mudança e para quem esta começando ou retornando como é meu caso o ritmo é normal sem grandes feitos, mas possível de ser completado sem exigir demais da sua capacidade, tendo boa resistência e usando bem os fatores favoráveis.

De qualquer maneira correr é sempre bom, concluir mais uma etapa, seja com mais ou menos esforço, sempre mais uma vitória sobre seus limites e também uma forma de avaliar seus pontos fracos e fortes e já pensar nas próximas provas, planejar os treinos e almejar melhorar, e colocar na lista as corridas que não teve tão bom desempenho para voltar numa próxima oportunidade e fazer melhor, treinar para isso, estar preparado para chegar como deseja. Correr é um prazer mas é um esporte e a vontade de superação e o espírito competitivo vem junto, queremos nos superar, superar outras pessoas que supomos que corram bem ou que achamos que devemos fazer melhor e mais rápido e isso não é ruim, ao contrário nos tira da zona de conforto que teoricamente deveríamos ficar satisfeitos em apenas fazer, essa é a primeira fase, depois vem o desejo de concluir com sucesso, ter êxito nos resultados.

Em resumo, corrida e festa combinam afinal ambas nos deixam felizes e dispostos.