Correr ou treinar é melhor com frio ou calor?

Bem, eu moro em Curitiba então para quem faz atividade física ao ar livre é comum passar algum frio, pegar dias de chuva, dias gelados e com vento que não são nada animadores e tem o oposto, quando esta calor muitas vezes é escaldante, sol forte, temperaturas muito altas enfim precisamos nos adaptar e não usar essas condições climáticas tão variáveis como desculpa para não treinar e sim nos adaptar e ver o melhor de cada período e aproveitar.

Eu gosto muito do calor, no verão anoitece mais tarde aproveitamos melhor o dia e podemos nos beneficiar com essa noção de tempo maior, nas altas temperaturas gosto de treinar bem cedo ou final do dia, pareço mais disposta a ir ao treino ou corrida, mas sempre muito cuidado com a hidratação pois ao menos da a sensação de perder mais líquido, acho que o sol inspira e mesmo que chova não é ruim até ajuda a refrescar.

 Já no inverno é preciso mais determinação para  cumprir com o treino, em dias que esta chovendo ou com vento muito gelado as vezes opto pela esteira na academia que é um bom recurso para manter-se treinando e não se expor tanto a ação climática, outra coisa que acho ruim nessa época é que não consigo mais  e não gosto de correr agasalhada, com casacos, calça comprida essas coisas até porque durante a atividade o corpo aquece e ai esse excedente de roupas vira um transtorno se tirar atrapalha para carregar e se ficar começa a ficar muito quente, nesse caso prefiro passar frio no inicio e levo um casaco para aquecer quando parar, o cuidado com a hidratação tem que manter e até ficar mais atento pois tendemos a beber menos líquidos no inverno, apesar dessas desvantagens tem uma grande vantagem que acredito que compensa,não sei o motivo mas demoro mais a cansar então o rendimento é bem maior, não sei se isso é igual para todos ou as pessoas reagem diferente nesses casos.

Seja derretendo num calor escaldante ou congelando num frio congelante, não podemos desanimar nem parar o que temos a fazer é gostar do que estamos fazendo e não desistir, se divertir e investir nosso tempo e energia no que nos faz bem, o certo é que no fim o que vale é a sensação maravilhosa de ter feito algo de bom por você.

E você, prefere correr quando?

Até a próxima.

Completamos um ano

Amanhã, dia 15 de maio meu blog completa um ano desde a primeira postagem, foram 53 posts, 3.380 acessos dos mais variados lugares do mundo, Brasil é claro, Malásia, Canadá, India,Reino Unido,França, Alemanha, Itália, Russia, Polonia, Ucrânia, Holanda, China, Estados Unidos, Marrocos, Argentina, alguns são seguidores fiéis outros aparecem eventualmente mas o importante é que em algum momento essa história fez sentido para alguém, foi interessante e tornou possível dividi-la em culturas e lugares tão distantes. Talvez esses acessos não sejam tantos  assim, mas também não sou nenhuma celebridade, nem tenho a intenção, apenas gosto de correr e de escrever , considero válido compartilhar essa experiência que me trouxe muitas coisas boas e quem sabe motive mais pessoas a iniciarem uma atividade, saírem da zona de conforto e ganharem maior qualidade de vida, melhorando sua auto estima, fazendo alguma coisa que torne sua vida mais feliz, ou aqueles que já praticam algum esporte apenas acompanhe essa trajetória.

Em um ano de Blog e quase dois de corrida posso dizer que nesse período muita coisa aconteceu foi uma transformação significativa no meu corpo que ainda esta acontecendo, uma mudança de postura em relação a minha vida  e minhas motivações e até mesmo na corrida minhas intenções iniciais são diferentes das de hoje, o que pretendo e como vejo a possibilidade de acontecer, mudanças na equipe também oportunizaram esses novos horizontes, tendo maior confiança , motivação e qualidade. Mudou minha forma de me ver, de comer, de vestir . Novos amigos surgiram, os antigos permanecem e outros vão aparecendo, sejam da corrida ou não o que interessa é perceber que é possível agregar e manter pessoas em seu convívio independente de suas atividades e quem sabe um dia um se interessa pelos interesses do outro e assim crescemos nas diferenças e compartilhamos conhecimentos na igualdade, em resumo não precisa andar em gueto e nem faz bem, e claro tem gente que não pertence mais, mas esses não contam lista de amigos.

Acredito nesse ano estar cumprindo com o objetivo que me motivou a escrever, e que não comecei antes pois tinha medo de desistir no caminho, decidi quando vi que era um caminho que só tinha continuidade, paradas apenas algumas para reparar a maquina que as vezes falha, mas sempre temporária e com vistas e reiniciar sempre, continuar correndo e escrevendo e espero daqui um ano comemorar mais um ciclo dessa história com alguns capítulos vitoriosos, com relatos de superação e conquista dessas novas metas que estou buscando.

Por hora agradeço todos os meus leitores sejam os que passaram uma vez por aqui ou que acompanham todas as novidades, aos que compartilham e indicam a seus amigos , aos que falam bem, aos que falam mal, o importante é que por vocês existirem é que faz sentido fazer os meus relatos senão poderiam estar em algum documento qualquer sem publicações ou nem mesmo continuarem existindo.

MUITO OBRIGADA!