31 de dezembro é dia de treino

O ultimo dia do ano é também dia de treino, não foi corrida pois seguindo corretamente a planilha dia de caminhada para recuperar o esforço de ontem, apesar de preferir correr teve o lado bom de poder caminhar e pensar, fui ao local em que mais treinei durante o ano, no Jardim Botânico, la treinei sozinha, em grupo, com e sem assessoria, já fui explodindo de felicidade,angustiada até chorar ou com um humor mais normal sem excessos, mas o que importa é perceber o quanto já foi difícil, como melhorou e pensar no que ainda vem.

Hoje, especialmente senti saudades do ano que passou, foram tantas coisas, mas mais do que isso canalizei a energia no presente, refleti sobre meu treino de agora onde vou chegar com eles, o quanto melhor posso fazer, é como se não fosse apenas um ano encerrando para iniciar outro, mas sim o início de um novo ciclo, de novas ambições, esses propósitos me acompanham algum tempo mas parece que agora estou caminhando para realizar.  Em 2013 fiz corridas que considerei faceis, outras difíceis, com dores, resfriada, cheia de saúde,ansiosa,satisfeita com resultado, achando que podia ter feito melhor e assim será em 2014 pois se não for é porque tem algo errado, mas que venham novos desafios, melhores resultados, mais parcerias e principalmente que permaneça a vontade de continuar, que a corrida me faça bem para o corpo e para alma, estar realizada no que me propor a fazer é o que interessa a mim e aos meus amigos, tanto os que correm como os que fazem outras coisas, o importante é não desistir do que nos faz bem.

Agradecimentos

Para praticar um esporte de forma responsável e com vistas a alcançar objetivos de fazer sempre o melhor, de obter bons resultados é preciso o acompanhamento de alguns profissionais, eles é quem irão prepara-lo para que seja possível ter o rendimento que deseja e isso depende de fatores como alimentação, preparo físico, técnicas adequadas enfim, muito disso as vezes nem assimilamos conscientemente mas o nosso corpo que vem sendo treinado consegue captar e reproduzir as técnicas conforme as orientações.

Estou dizendo isso pois preciso agradecer imensamente algumas pessoas que me orientaram esse ano e aos poucos estou percebendo as melhoras que estão acontecendo, sei que são progressivas e demandam bastante dedicação e esforço mas sem vocês não seria possível, espero que continuem acreditando em mim e que possamos comemorar as nossas conquistas.

Denivaldo:

Meu técnico, o cara que tem me ensinado a cada treino que é preciso estar atenta, que para correr usamos as pernas mas tem que saber usar a cabeça, ser inteligente, treino é coisa séria e precisamos nos comprometer para chegar onde queremos. Muito obrigada, nesses últimos meses aprendi muito e vamos compartilhar muitas vitórias no próximo ano.

                    

João:

Esse é meu instrutor na academia, cuida da minha ficha, me ajuda nas recuperações quando exagero e fico cheia e dor, costumo chama-lo de Gepeto, pois vive me consertando, ouve o que preciso tem sempre um bom treino apropriado as minhas outras atividades. Obrigada pela sua atenção e parabéns pelo seu profissionalismo.

 Sandra:

Minha médica e amiga esta me acompanhando clinicamente, orientando para que eu possa atingir o peso ideal, com uma dieta adequada a minha rotina,cuidando do meu estado clinico geral, através de exames e consultas periódicas, para assim ter a certeza que o meu organismo está apto a realizar as atividades que me proponho.Muito obrigada e que possamos atingir as nossas metas.

Nescau:

Esse é um amigo e grande incentivador, manteve o atendimento na assessoria para que eu pudesse continuar, faz com que me esforce ainda mais quando vou a suas aulas de bike in door na academia e o seu incentivo tem sido imprescindível. Agradeço  muito a tudo isso.

Só posso mesmo agradece-los e fazer minha parte tentando o melhor e assim fazer valer o trabalho de todos. 

Retrospectiva 2013

Para relembrar os principais  acontecimentos de 2013 na minha vida , não apenas os eventos de corrida, mas todos, as festas, os encontros, as reuniões de família , trabalho e amigos,fiz um video, relembrei de tudo com muito carinho, assim vemos o quanto vale a pena ter essas pessoas em nossas vidas, o que cada um contribui para que sejamos mais felizes e realizados, o quanto nos ouviram, partilharam de nossas alegrias e tristezas, das pequenas e grandes conquistas. Nem todos os amigos estão representados pelas fotos, mas quem não se ver  e ainda tenha a minha amizade sinta-se representado através dos demais amigos

O ano ainda não terminou, mas posso dizer que até o momento eu aprendi, desaprendi, chorei, festejei e quero muito mais para o próximo ano e que seja assim perto daqueles que amamos e que possamos ter muitas novas histórias para viver e contar.

A ultima corrida do ano

Para encerrar o calendário de corridas desse ano hoje  completei a prova do SESC-PR,  foi a primeira vez que participei dessa corrida, só não gostei muito por ser duas voltar no mesmo percurso para fazer 10 km, sendo que ainda era bem puxado com muitas subidas, já de início uma subidinha de 1 km. O fato de ter que fazer duas vezes o mesmo trajeto me desestimulou a concluir 10 km, então fechei em 5 km, além disso apesar de não sentir dor espontânea ainda preciso cuidar da panturrilha, considerei desnecessário forçar muito, com certeza no próxima edição estarei completamente restabelecida e ai poderei fazer com segurança os 10 km.

Com Sonia e Ana Claudia.

Hoje pude acompanhar a Ana Claudia, no ultimo quilometro de sua segunda corrida, é sempre bom poder incentivar quem esta no início, fazer companhia para que queiram voltar, também fiquei feliz em encontrar a Prila minha amiga que esta começando e já esta toda animada com a modalidade esportiva, com toda razão pois está indo muito bem, esses encontros fazem muito bem, fazem com que desejemos continuar, hora somos incentivados, hora incentivamos ou simplesmente socializamos, conhecemos mais pessoas, cultivamos os amigos que já temos e jamais ficamos sozinhos nesse esporte dito individual mas que agrega tantas trocas e parcerias.

Comemorando com a Prila.

Claro que essa foi a ultima corrida do ano, afinal é chegado o tempo de descansar,mas não param os treinos desses felizmente não tem férias, e o melhor com vista a novos objetivos, alcance de novas metas no próximo ano, planejar o calendário, priorizar as corridas que desejo, fazer  o que precisar para conseguir melhores resultados, aperfeiçoamento da técnica e com seriedade e responsabilidade atingir o melhor que o meu corpo puder conseguir e só com dedicação e preparo adequado é possível.

As meninas de saia antes da prova.

Apesar desses últimos meses não trem sido muito fáceis com dores e precisar mais de um trabalho recuperativo que de avanço, considero que tenha sido um ano bastante feliz, consegui realizar belas corridas, superei muitas dificuldades e me senti muito bem e preparada em muitos casos, nem tudo foi difícil e nem tudo foi fácil, apenas foi cumprido um de cada vez, dada sua devida importância, como deve ser.

E que venham muitas outras, novos desafios, novas perspectivas e muita preparação e que não seja fácil, apenas possível de ser bem feito.