Não tem jeito, se quiser correr
tem que treinar, e não é só colocar uma perna na frente da outra e acelerar como
pensam alguns, é necessário uma orientação adequada com um profissional de educação física, fazer uma
dieta apropriada , como disse em outra postagem, precisa de disciplina, que ou
temos ou adquirimos pela vontade e necessidade.
Continuei com os treinos apesar
de ainda estar a passos lentos, fui estabelecendo pequenas metas, se hoje
corri 50 metros, no próximo devo correr
70 metros ou mais, nunca igual ao anterior, sempre mais, mesmo que fosse uma
diferença quase insignificante.
Junto com a vontade vem o que você
julga necessário para melhorar, faz por
conta e risco e claro geralmente não dá certo, no meu caso eu decidi correr
todos os dias na esteira, aumentando a velocidade e o tempo gasto lá, mas meu
corpo não estava resistente para isso ainda, tinha que ter descanso, tempo para
se recuperar e aí é claro surgiram dores na lombar, muito trabalho de
musculação para consertar o estrago e ao mesmo tempo fortalecer para ter
condições e isso é trabalhoso e dolorido.
O melhor disso tudo é o resultado
e quando eu consegui os primeiros bons resultados fiquei muito feliz, sensação
se superação, de valeu a pena insistir, e nesse momento o resultado foi correr
1 km, isso mesmo, o primeiro sem caminhar, fui correndo e parecia enorme aquela
distância, mas comemorar pequenas conquistas é parte importante desse processo,
não deixar para só para quando chegar aos
5km, 10 km para achar que conseguiu, qualquer conquista é válida, é bem
vinda e não vem fácil, houve muito tempo e dedicação para essa tarefa.
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| Vencendo os primeiros quilometros - 85 kg |
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